※満員御礼【ヨガイベントのお知らせ・9/21木19:30～】夜のリラクゼーションヨガ in神保町スタジオ【Mebuki YOGA】
.png)
開催概要----
Mebuki YOGA
～屋久島の地杉アロマに包まれる～夜のリラクゼーションヨガ～
日時 ： 9/21（木）19:30-20:30（19:15開場）
開催場所 ： 神保町スタジオ ※詳細は、お申込みいただいた方にご案内いたします。
受講料 ： 通常価格¥3000（税込）
・Mebuki YOGAに初めて参加いただく方 ¥2000（税込）
・Mebuki YOGAが初めてのお友達と一緒に来ていただくと、お友達の受講料無料です！
※当日現地にてお支払い、現金のみ。ご協力をお願いいたします。
定員 ： 6名
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
お申込みフォーム
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
Mebuki YOGAとは？----
知っていますか？私たち人間だけでなく、植物も夜になると眠りにつくと言われています。
それはとても自然なサイクルで、元気に活動するには「お休み」がとっても重要。
多くの現代人は、交感神経が優位になりやすい生活の中で生きています。
意外と難しい「休む技術」。
Mebuki YOGAでは、毎回のレッスンに「植物の力」をお借りします。
鼻腔いっぱいに広がるアロマの香りに包まれて、一日頑張った身体もより深く休ませることができます。
副交感神経を優位にし、ただただリラックスして、電源をオフに。
そしてまた新しい一日に、美しく芽吹きましょう。
難しくハードなポーズはしません。初めてのヨガや、身体の固い方もぜひ。
大切な自分を癒しながら、心とからだがほどける感覚を楽しんでください🌿
Mebuki YOGAの技法
1．ヨガ哲学による精神性の活性
2．呼吸と姿勢の調整
3．身体機能の活性
4．脳の休息
～心身を整えずに仕事をするのは勿体ない？～
「昨日寝てないんです...」「二日酔いで...」職場でよく聞くフレーズです。
しかし、そのような状態で仕事をして成果を出せるでしょうか？
ビジネスパーソンも、「体と頭を使って最大の成果を出す」という点においてアスリートと変わりありません。
「ヨガは最強のビジネススキルである」と言われています。
人が最高のパフォーマンスを発揮するのは、「リラックス」と「集中」が同時に達成できているとき。これをスポーツの世界で「ゾーン」といいます。
ビジネスパーソンも同様に、ゾーンの状態に最もパフォーマンスを発揮できます。
膨大な情報と向き合い、複雑な人間関係の中で生きる現代は、リラックスと集中を達成することが困難です。だからこそ、呼吸に合わせてポーズをとりながら心と体の調和を図って集中状態をつくる「ヨガ」は大きな意味を持ちます。
ビジネススキルを上げる＝ビジネス書を読む・セミナーに通うなど、ただインプットするだけのアプローチよりも、体動かしながら脳を変えていくことは確実で効果も高いと考えられます。
パフォーマンスが向上すると？
同じ失敗を繰り返す → 失敗から学びを得る
視野狭窄である → 世界に視野を向けている
タスク整理が苦手 → 逆算して行動できる
人前で話すのが苦手 → 流暢に話せる
自信がない → 自分に自信がある
ネガティブ思考 → ポジティブ思考
肥満体質 → 健康体質
集中力が続かない → 長時間集中できる
寝不足 → 朝が得意
攻撃的である → 誠実である
行動が億劫になる → すぐに行動に移せる
今回の「植物の力」----
屋久島の地杉の幹精油：都会でパワフルに頑張る人にこそ必要な「休息」の力
屋久島の地杉には、寝つきをよくし睡眠効率をあげる “セドロール” が豊富です。
なんと本土で育った杉に比べ２０倍近く！
心を落ち着かせ、鎮めるような香りで深いリラックスへ導きます。
講師----
Michi
自身の生理痛.PMS.PMDDの症状に苦しんだ過去、子宮頸がんの手術経験から日々国内外のフェムテック領域を自分の身体で実験する中で、同じように悩む人向けに解決策を提案したいと思うように。学びを深めたいと、植物療法やメディテーションの実践・全米ヨガアライアンス200修了。現在は、日本初の新芽療法メーカーとなる株式会社Mebukiの代表取締役を務める。「植物療法×ヨガ」による自然治癒力を高めることに特化した商品開発・体験設計を中心に活動中。
（保有資格：全米ヨガアライアンス200修了、AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー1級、JSFCA認定スパイス香辛料ソムリエ、日本語教員）
開場時間
開場はレッスン開始時間の15分前です。レッスンが始まってからのご入場は基本的にできませんので、お時間には十分余裕を持っていらしてください。
お着替え
レッスンには清潔で動きやすい格好でご参加ください。運動のできる格好でしたらヨガウェアでなくても構いません。レッスンは裸足で行いますので靴下は脱いでください。
お持物
・運動できる格好
・汗拭き用のタオル
・お飲み物
マットや道具類はすべて無料でレンタルできます。
ヨガ初心者で体がすごく硬いのですが、参加可能ですか？
もちろんです！Mebuki YOGAのレッスンは初心者や体の硬い方も、しっかりとヨガの基礎を習得できるように綿密にカリキュラムが組まれています。
一人での参加は可能ですか？
おひとりでも、お友達ご一緒でも、老若男女問わずご参加をお待ちしております！
#アロマヨガ #自由が丘ヨガ #アロマ #都心ヨガ